Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

ca nau hố ga nuong sa ot tôm tươi cháy tỏi thực phẩm tối giản thuc pham bun rieu lo bánh dày cach nau canh he dau hu mi trung Không gian sống spaghetti goi bac ha ngon Sandwiches GA lam banh mi kep món ngon cho ngày tết cà ri cay 12 banh đâu xanh sua ngo Làm bánh tôm goi cuon ca ngu su hào Cach lam cha chay ngãƒæ canh gà Phải kho tiêu rong biển goi tom xoai Che khoai môn Thanh long tran chau sua tuoi món ăn vặt Ninh món ăn Hàn Quốc xốt chua ngọt thêm Bánh tét ngôi sao dau hu xao thit Tráng miệng Canh muop dang nhoi cha ca canh thien ly xao thit Xôi gấc List Com Ngã Tư pizza mini nóng hổi xuc xich cánh gà nướng che ngon Nhân Hòa tơm nộm măng an ngon món kho ChẠCà dưa bở Nhiệt thực đơn cuối tuấn thực đơn cơm tối cahc nau canh rong bien Xôi khoai mon khoai tây nghiền phô mai Hà Ly cà nước ép khế mon ca sot ngon đậu bắp nhồi thịt BĂP canh rau ngót sản vòng nguyệt quế má ³ ngon thạch củ năng Ẫm thực Thit kho Bánh Chuoi canh ngon Cách đồ khoai tây thơm ngon nộm chay sinh tố dưa cá lóc lá chuối Banh dau xanh Cá lóc đồng om chuối xanh kẹp tóc Hanh đá cÃƒÆ Những món ngon từ cá lóc Banh cau vong súp cu quả bơ Trà gÃƒÆ ngam sa ot ngà 膽谩ng Hong mix dưa hấu bánh mì cuộn món chả tự làm chim cút quay món ăn Pháp bánh mì tẩm gia vị mat ong tre Bột chien thịt ba rọi kho cùi dừa Cá mú gàu làm lẩu khỏi chê đâu hũ chiên chuoi tron duong ngon lam kem bacon mát trời tốc bánh canh cá lóc MON LAU pudding